手軽、おいしい、ロスがない　三方よしの調理法。これなら、“野菜たっぷり”が、毎日ムリなく続けられます。

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① ディズニー英語システム　ワールドファミリー

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野菜を切って鍋に入れ、少しの水と塩を加えて火にかけたら、火が通るまで待つだけ。ふたのある鍋さえあればOKです。

②野菜をおいしくたっぷり

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③日持ちする

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④ロスが減る

1本、1袋とキリよくまとめて「蒸し煮」や「重ね煮」にしておけば、ムダなく使い切れます。皮や芯もおいしく食べられ、たくさんの水を沸かさないので、省エネにも。

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あっという間のスピード仕上げ
すでに火が通っているから、仕上げは超スピーディー。家に帰ってすぐ、野菜たっぷりのおかずが作れます。
食べる分だけちょっとずつ使える
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アレンジ自由、いつもできたて
アレンジ次第で、サラダ、汁物、炒め物などにパパッと変身。いつもできたてを味わえ、「蒸し煮」と「重ね煮」の組み合わせも自由です。

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楽に作れて、野菜をおいしくたっぷり食べられる。ゴミが減って、エネル ギーが節約できる。 「三方よし」という言葉がありますが、蒸し煮、重ね煮は、 「人によし」、「野菜によし」、「環境によし」を実感できる調理法です。

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• 新鮮なうちに野菜を使い切れる。
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• たくさんの水を沸かさないから、省エネ。
• 野菜のうまみが引き出されるから、薄味でヘルシー。